Ученые назвали самое опасное последствие недосыпа и, по словам исследователей, речь идет об обезвоживании, что негативно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы. По словам исследователей, для того, чтобы избежать последствий обезвоживания нужно сразу после пробуждения выпивать стакан воды.
Команда ученых из Университета штата Пенсильвания провела исследование, по результатам которого смогла назвать самое опасное последствие недосыпа, пишет журнал Sleep.
Как стало известно, ученые обнаружили, что самым страшным последствием недосыпа является обезвоживание, пишет «Царьград».
По словам исследователей, обезвоживание влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, что обуславливает неважное самочувствие в результате недосыпа, пишет на своем сайте телеканал «360».
Ученые отметили, что они опросили более двадцати пяти тысяч человек, живущих в США и Китае, на тему количества часов сна и собрали у них образцы мочи.
В результате выяснилось, что у тех респондентов, кто спал менее шести часов, моча была более концентрирована, что свидетельствовало об обезвоживании организма.
Исследователи пояснили, что пониженное количество воды в моче свидетельствует о нарушении выработки антидиуретического гормона, отвечающего, в том числе, за работу нервной и сердечно-сосудистой системы человека.
Чтобы немного улучшить свое самочувствие после пробуждения необходимо выпивать стакан воды, рекомендовали исследователи.
