Здоровье – это главная ценность в жизни каждого человека. Именно поэтому многие люди стараются тщательно следить за ним – вовремя посещать различных врачей, правильно питаться, иметь определённый режим сна, а также вести активный образ жизни. Но достаточно ли этого для того, чтобы иметь хорошее здоровье и крепкий иммунитет? Однозначный ответ – нет. Навыки личной гигиены играют огромную роль в здоровье человека, при этом помогают сохранить себя здоровым и быть барьером для попадания в организм различных разрушающих микроорганизмов. Личная гигиена представляет собой определённый комплекс правил и приёмов ухода за кожей, телом, волосами, также полостью рта, обувью и одеждой. Именно поэтому антисептики и моющие средства очень быстро раскупаются в магазинах бытовой химии, так как такие товары нужны всегда.

Правила личной гигиены:

• Ни для кого не секрет, что кожа человека защищает организм от различных воздействий окружающей среды. Именно поэтому очень важно ежедневно мыться, используя качественное мыло, а также хорошую мочалку. Обязательно следите за тем, чтобы руки и ногти были чистыми. Пользуйтесь антисептиками;
• Следует правильно ухаживать за волосами. Необходимо мыть голову не по определённому графику, а лишь по мере загрязнения, при этом используйте в процессе тёплую или прохладную воду. Следует грамотно выбирать средства для ухода за волосами – шампуни, бальзамы, спреи, масла и различные лосьоны. Тщательно расчёсывайте волосы несколько раз в день, при этом не используйте чужую расчёску;
• Особе внимание следует обратить на гигиену полости рта, так зубы останутся в отличном состоянии на долгие годы. Необходимо чистить зубы два раза в день, при этом всегда пользоваться индивидуальной щёткой. После приёма пищи – следует тщательно полоскать рот;
• Гигиена постельного белья, одежды и обуви также играет немаловажную роль. Нательное бельё необходимо менять каждый день, также как и носки, колготки и прочее. Одежду необходимо регулярно стирать с качественным порошком;
• Следует понимать, что у каждого члена семьи должно быть своё полотенце, также постельное бельё необходимо менять каждую неделю. Только так вы будете спать крепко, а также высыпаться.