- Нож: складной, рабочий напоясной, топорик, пила складная.
- Спички, зажигалка, свечка, фонарик.
- Компас, навигатор, карты.
- Фляга с водой, армейского типа (металл).
- Котелок армейского типа, кружка 0.5-1литр, ложка.
- Мини аптечка (йод, марганцовка, лейкопластырь, бинт).
- Моток верёвки, изоленты и проволоки, карабины.
- Ремонтный набор (швейные иглы, нитки, булавка, пуговицы).
- Рыболовный набор (леска, грузила, крючки).
- Снаряжение и запасная одежда (носки, футболка).
- Средства личной гигиены (мыло, зуб. паста, щётка, полотенце).
- Перчатки или рукавицы строительные.
- Небольшой запас еды (Н.А.З.)
- Бинокль или монокуляр (на группу).
- Рации (на группу).
(Н.А.З.)
- Галеты, печенье, сухари, лапша.
- Консервы: рыбные, мясные, паштет, каши с мясом, молоко сгущенное.
- Сахар, соль, специи, чай, кофе.
Индивидуальный продуктовый запас, должен быть небольшим по объему и калорийным.
Личный набор медикаментов.
1.Лейкопластырь, бинты.
2.Обезболивающее средство, но-шпа, анальгин.
3.Йод, зелёнка, марганцовка, перекись водорода.
4. Спрей от клещей и москитов.
5. Жаропонижающее (аспирин, цитрамон, парацетамол)
6. Антибиотик таблетки (бисептол, амосин, стрептоцид)
Все неводостойкие и быстро промокаемые вещи, упаковываются в водонепроницаемую упаковку.
Одежда и снаряжение.
- Полевая форма, ботинки и ремень армейского типа.
- Нательное бельё х.б. по две пары.
- Свитер или флисовая кофта армейского типа.
- Головной убор кепка, бандана, шапка, накомарник.
- Носки обычные х.б. две пары и шерстяные одна пара.
- Прорезиненный плащ, штормовка.
- Чулки ОЗК, болотники, кеды (для преодоления водных преград)
- Куртка и штаны утеплённые (по сезону).
- Удобный и хорошо подогнанный рюкзак.
- Спальный мешок, вспененный коврик.
- Жилет разгрузочный, охотничий или РПС.
Укладка амуниции и рюкзака.
Укладывать рюкзак надо так, чтобы был, минимальный опрокидывающий момент и при переноске не приходилось сильно наклоняться вперед.
Вес распределяется равномерно ( внизу чуть потяжелее ), при этом обращать внимание на равномерность укладки по бокам. К спине лучше укладывать, мягкие вещи или предметы. В наружные карманы, помещается то, чем вы будете постоянно пользоваться. К рюкзаку с помощью ремешков, крепятся спальник, палатка и другое крупное, но лёгкое снаряжение.
По возможности снаряжение должно быть в одинаковых местах у всех участников похода, чтобы в случае неприятностей каждый знал, где находятся самые необходимые вещи, например аптечка.
Всё жизненно важное должно находиться в карманах одежды, чтобы в случае потери рюкзака или снаряжения человек мог выжить.
Все снаряжение должно располагаться надёжно и удобно.
Жизнь в условиях военного конфликта.
Жизнь в условиях оккупации или военного конфликта.
Питание.
Не ешьте много сладкого, поскольку это негативно скажется на состоянии ваших зубов. Продукты схожие с сухарями или сушками сохраняются длительное время, а также могут послужить хорошим источником утоления голода в практически любых условиях. Подобие сладких или солёных сухарей, можно изготовить – заранее, в домашних условиях, из обычного хлеба с добавлением различных компонентов.
Меняя крупы, овощи и макаронные изделия, можно обеспечить себе вполне полноценное и разнообразное питание. Частое употребление этих продуктов вполне безвредно и достаточно для того, чтобы пережить трудный период. Стоимость этих продуктов невысока и поэтому позаботиться об их небольшом запасе, следует заблаговременно до того, как обстановка начнёт накаляться.
Вода.
Для переноски воды или иных пищевых жидкостей, отлично подойдут обычные пластиковые бутылки различного объёма. Они многофункциональны, удобны, легки и практичны в использовании. Объём носимой или хранимой вами воды, должен исходить из расчёта 2 – 2,5 литров жидкости в день на взрослого человека. Для хранения чистой воды в домашних условиях, целесообразно использовать герметичные капроновые канистры объёмом от 10 до 50 литров.
Кроме метода кипячения, обеззаразить воду можно ещё несколькими доступными способами:
а) добавлением нескольких кристалликов перманганата калия «марганцовки» в загрязнённую воду, до её слабо розового окраса;
б) добавление двух капель пятипроцентного раствора йода на один литр воды;
в) добавление одной части сухого вина к двум частям загрязнённой воды.
Гигиена.
Чтобы с утра почистить зубы, вымыть лицо, и протереть тело влажным полотенцем, человеку достаточно совсем небольшое количество чистой воды. При серьёзной нехватки воды, никакой необходимости бриться – не существует. В данных обстоятельствах, будет вполне достаточно стричься при помощи обычных ножниц.
Следите, чтобы ступни ваших ног сильно не потели. Чрезмерное потоотделение может привести к нежелательным последствиям, вплоть до появления различных кожных заболеваний.
Не забывайте носить при себе носовой платок или же небольшой кусок чистой ткани. Он пригодится вам не только для вытирания рук и очистки тела, но и для многих других дел.
Чтобы помыться целиком – используя мыло, на одного человека достаточно 6 – 8 литров воды. И это притом, что мыльную, но вполне ещё чистую воду, можно будет использовать вторично, например, для стирки или влажной уборки помещения.
Даже если у вас есть постоянный источник пополнения пресной воды, помните о том, что во время военного конфликта или техногенной катастрофы, эта возможность может внезапно исчезнуть. К воде всегда следует относиться бережно и не переводить её понапрасну так, как однажды вам её может и не хватить.
Общие рекомендации.
Всегда находите время для отдыха и сна. Даже если у вас есть возможность подремать лишние десять минут, воспользуйтесь этим шансом, так как никто знает, когда вам удастся выспаться в следующий раз.
В дневное время – наоборот, займитесь чем-либо полезным, дабы не прибывать в праздности. При этом не важно, чем именно вы будите заниматься, поскольку это нужно ещё и для того, чтобы не впасть в уныние.
