Участниками эксперимента ученых стали люди от 20 лет.
Ученые из флоридского университета провели исследование и пришли к выводу, что, употребляя творог на ночь, можно снизить количество жира в организме. Данные этого исследования зарубежных специалистов были обнародованы в British Journal of Nutrition. Об этом сообщает RT.
За 30-60 минут до сна испытуемые съедали порцию творога.
Специалисты пришли к выводу, что этот продукт оказывает положительное воздействие на мышцы. Плюс ко всему, он хорошо отражается на обмене веществ. Творог в целом улучшает состояние здоровья человека. Ощущается легкость и бодрость после его употребления.
В процессе пищеварения творог расходует больше энергии, нежели другие продукты. Благодаря этому процесс снижения веса активен даже во сне.
