Ученые выяснили, что съеденный перед сном творог помогает организму даже ночью активно сжигать жиры, а также нормализует обмен веществ и улучшает общее самочувствие.
Специалисты из Университета Флориды провели эксперимент, в котором просили испытуемых есть на ночь. Результаты научной работы были опубликованы в British Journal of Nutrition.
Участники исследования за полчаса до сна лакомились творогом, а ученые следили за тем, как на подобные трапезы реагирует их организм, передает «Инфореактор».
В ходе эксперимента удалось доказать, что при регулярном поедании творога на ночь мышцы приходят в тонус, а также нормализуется обмен веществ. Такой ужин дарит человеку ощущение легкости и бодрости, рассказывают специалисты.
Нутрициологи объяснили, что кисломолочный продукт расходует намного больше энергии в процессе пищеварения, поэтому даже во сне организм человека активно борется с лишним весом и сжигает жиры.
Телеканал «360» сообщал, что ученые из США нашли способ снизить кровяное давление без лекарств.
